อานิสงส์ของการปฏิบัติวิปัสสนากัมมัฏฐาน

1. จิตตั้งมั่นเป็นสมาธิ
2. เกิดสติสัมปชัญญะ
3. สั่งสมเหตุปัจจัย เพื่อไกลจากกิเลส
4. รู้ถ้วนทั่ววิเศษ ในปัจจุบันขณะ
5. ละความเกียจคร้าน สะสมญาณหยั่งรู้
6. กอบกู้อิสรภาพกำหลาบกิเลส

อานิสงส์ของการเดินจงกรม 5 ประการ

1. อดทนต่อการเดินทางไกล
2. อดทนต่อการทำความเพียร
3. ช่วยย่อยอาหาร
4. ช่วยขับลมออกจากร่างกาย
5. ทำสมาธิได้ดียิ่งขึ้น

อานิสงส์ของการนั่งสมาธิ

1. จิตตั้งมั่นเป็นสมาธิได้ง่าย
2. สภาวธรรมปรากฎค่อนข้างชัดเจน
3. อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ชัดเจน
4. เอื้อต่อการบรรลุ มรรค ผล นิพพาน
5. เป็นอิริยาบถที่พร้อมต่อกาารบรรลุธรรมในขั้นต่างๆ จนกระทั่งสูงสุด